がんばらにゃ2013年3月号

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…ハーツ・　　　　　　…共同購入　で取り扱っています　※取り扱い状況は、変更になる場合もありますのでご了承ください。9231【A】・鶏胸ひき肉……………………400ｇ・マヨネーズ………………… 大さじ3・酒……………………………大さじ1・ナツメグ……………………小さじ1・塩・こしょう …………………… 少々・木綿豆腐 ……………………… 50ｇ・小麦粉………………………大さじ2【衣用】・小麦粉 ………………………… 適宜【ソース】・ケチャップ… 適宜・からし………少量＊簡単　 チキンナゲット＊簡単　 チキンナゲット【A】の材料をビニール袋またはボウルに入れてよく混ぜる。　を大スプーン1杯位の小判状にする。(やや小さい方が揚げやすいです。)衣用小麦粉の上に軽く転がし180℃の油で揚げる。油に入れてからしばらくさわらない。底がきつね色になったら裏に返す。中まで火が通ったら完成!121345（4人分）（4人分）材料作り方下準備…豆腐は軽く水切りしておく。簡単！楽しい！パン作りに適したカナダ産１００％の強力粉です。ご家庭でおいしいパンを手軽にどうぞ。販売元/日本生協連（国内製造）ハ共〈次回3月3回〉パンづくり専用強力粉北海道十勝産のスイートコーンを収穫後、すぐに急速凍結しました。コーンの甘さ、おいしさがそのまま生きています。販売元/日本生協連（国内製造）ハ共〈次回4月2回〉北海道のつぶコーン　　　　　　　　　　　　　　　　　キハダマグロを、食用油を一切使用しないで野菜スープ漬にしました。油漬けタイプに比べ、カロリーは１/３。販売元/コープ北陸（国内製造）ハ共〈次回3月3回〉オイル無添加ライトツナフレークパリッとした皮の食感とジューシーなおいしさが人気！発色剤を使用せず素材の色を生かした無塩せきです。販売元/コープ北陸（国内製造）ハ共〈次回3月3回〉卵を使ってないポークウインナー日本人の嗜好に合ったチーズとして作られたゴーダタイプのエグモントと、ピザ用チーズ・ゴジュレットを5：5でブレンドしました。エグモントの甘みと、ゴシュレットの溶けやすさ、伸びの良さが生かされています。販売元/日本生協連（国内製造）ハ共〈次回3月2回〉ミックスチーズ手で丸める場合は、手に薄く油を塗ると丸めやすいです。Point混ぜ合わせるパレットの会（坂井エリア）よりお料理好きなメンバーが集まって、わいわい楽しくハーツはるえを中心に活動しています。みなさんも私たちと一緒に活動しませんか？今月のレシピ