がんばらにゃ2013年5月号

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2013.5月号82013.5月号8切りはなして保管してね！がんばらにゃおすすめレシピおなじみの商品も使い方次第で活用の幅が広がります。少量でも使いやすい便利な生協商品を使った、簡単でおいしいメニューを紹介します。おなじみの商品も使い方次第で活用の幅が広がります。少量でも使いやすい便利な生協商品を使った、簡単でおいしいメニューを紹介します。4・　　 ポテトサラダ…1袋（130ｇ）・片栗粉 ………………… 大さじ3・油……………………………適量（作りやすい分量）（作りやすい分量）材料ボウルにポテトサラダと片栗粉を入れて混ぜ、お好みの大きさ・形にする。フライパンに油をひいて熱し、軽く焦げ目がつくまで焼く。12作り方・　　 北海道十勝のブロッコリー…200ｇ・　 　手ずり風すりごま（黒） ……… 20ｇ・かつおぶし… 5ｇ　・しょうゆ… 小さじ2・みりん …小さじ2　・塩 …………… 少々（作りやすい分量〈お弁当の場合は必要な分量で〉）（作りやすい分量〈お弁当の場合は必要な分量で〉）材料沸騰したお湯に塩を少々加え、冷凍ブロッコリーを茹でる。（ラップをかけ、電子レンジで加熱してもよい。）茹であがればザルにあげ、冷めたらキッチンペーパーで水分をとり、すりごま、かつおぶし、しょうゆ、みりんで和える。12ハ北海道十勝のブロッコリーハ共〈次回5月5回〉旨味と香ばしさを引き出すため、時間をかけて鉄釜焙煎で煎り、すり鉢ですったようにすりつぶして仕上げました。　　　　 　販売元/日本生協連手ずり風すりごま（黒）じゃがいもの風味豊かな彩りのよいポテトサラダです。販売元/県民せいきょうポテトサラダ・国産豚こまぎれらくらくパック…300ｇ・マヨネーズ ……………………大さじ2・パン粉………適量　・塩 …………適量・こしょう…… 適量　・油 …… 大さじ3（4人分）材料豚肉は、シャーベットよりもやわらかいくらいまで解凍する。　をボウルに入れ、軽めに塩・こしょうをする。　にマヨネーズを加え、もみ込む。よく混ざったら小判型に丸め、パン粉をまんべんなくつける。フライパンに油を入れ、崩れないように並べる。中火よりやや強い火で両面を揚げ焼きにし、キツネ色にカリッと焼く。2123456作り方1コクのある肩肉ともも肉の切り落とし肉を便利なバラ凍結にしました。脂身比率２０％以下。製造元/コービスプロダクト国産豚こまぎれらくらくパック2お弁当にも大活躍!作り方ポテトサラダおやきブロッコリーのごまおかか和え豚こま切れdeカツレツひと工夫！マヨネーズと一緒に「カレーパウダー」や「練り梅」などを混ぜ込むと違った味が楽しめます♪＊お子さま用には、みりんを加熱し　煮切っておくとよいでしょう。共〈次回5月3・4回 (ふくい～な)〉共〈次回5月3回〉冷めてもおいしいモチモチの食感北海道十勝産の旬のブロッコリーを軽く湯通しして、鮮度を保ったまま凍結しました。販売元/日本生協連