がんばらにゃ2015年1月号

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通信第6回理事会だより2014年 11月27日①10月度事業・活動・経営報告　10月度の事業高は17億3千4百万円（計画比99．0％）、経常剰余金は△39万円（計画差△9百万円）となりました。　きらめき祭りを羽水と江守、宝永の各きらめきで開催し、ご利用者やご家族だけでなく、たくさんの地域の方にもご参加いただきました。【4大活動の状況】2014年10月31日現在組合員数出資金共済加入事業高 無店舗 店舗 福祉 共済14万3,525人87億2,513万円7万1,290件118億4,982万円63億3,576万円44億5,791万円9億2,914万円1億2,700万円102.1%102.5%101.8%102.6%99.5%104.5%118.4%98.0%100.3%99.5%100.2%99.9%98.5%102.4%97.9%98.7%実績計画比前年比※1万円未満は切り捨て協議・議決事項確認事項②ハーツわかさオープン速報　ハーツわかさは11月7日にグランドオープンを迎え、順調な滑り出しとなりました。　また、これに先立ち、若狭宅配センターと小浜きらめきも同所に移転し、子育て支援施設も併設した総合的な複合施設「ハーツタウンわかさ」として事業を開始しました。③小浜市におけるレジ袋削減に向けた取り組みに　関する協定の締結　ハーツわかさのオープンに伴い、小浜市内食品スーパーで初めて、「レジ袋の削除に向けた取り組みに関する協定」を締結しました。（詳細は11ページ）②放課後児童クラブ開設について　福井市からの認可を受け、福井市日之出小学校区と湊小学校区内の放課後児童クラブを開設することを確認しました。2015年4月に事業開始の予定です。①第2四半期会計監査報告　監事による第2四半期（7月〜9月）会計監査を11月26日に実施した結果、財産状況は公正妥当に処理されていると認められました。自宅でできる寝ながらのストレッチ自宅でできる寝ながらのストレッチ厳しい寒さが続くこれからの季節は、特に手足や身体がこわばりやすくなります。ストレッチで身体をほぐし、転倒などを防ぎましょう。今回は、宝永きらめきデイサービスでご利用者のみなさんが取り組んでいるストレッチの一部を紹介します。　その他、仰向けの状態で背伸びの運動や腕を伸ばす運動もできますので、ぜひ実施してみてくださいね。毎日の生活に意識的に運動を取り入れ、寒い冬を元気に過ごしましょう。　首と身体が痛くならないように、身体の下に敷くものを用意しましょう。布団や枕、座布団でも大丈夫です。まずは、横になって大きく深呼吸をしましょう。準　備※足腰に痛みのあるときや、病気のある方は、医師に相談してから始めましょう。身体の負担にならないようにご注意くださいね。お風呂上りなど身体が温まっているときにリラックスした状態でするのがおすすめです！❶つま先の運動❷膝の運動宝永きらめき渡辺 丈大たけひろTEL.0776-24-0810時間 8：00～17：00(月～金)宝永きらめきデイサービスつま先を手前に5秒間引き寄せ、次につま先を奥に5秒間突き出します。（2セット）左膝を曲げて伸ばします。同じように右膝を曲げて伸ばします。（2セット）❸腰、脇腹の運動両手を広げ、両膝を立てます。膝だけ右、左に倒しましょう。（左右2回ずつ）❹大腿（太もも）前面のストレッチ❺大腿（太もも）の　ストレッチ左に横向きになり、右足を抱えましょう。次に、後ろに伸ばしましょう。これを左右行います。（右向きの場合、左足を動かします。）仰向けになり、右足を5秒間抱えます。ゆっくり下ろし、同じように左足も行います。（2セット）❻臀部（おしり）を　動かす運動仰向けの状態から、両膝を立て、お尻を浮かしましょう。浮かした状態で5秒間数えましょう。（2セット）❼腹筋運動仰向けになり、おへその辺りで手を組みましょう。組んだ手を覗き込むように頭を上げます。上げた状態で3秒間数えます。（2回）介護予防ミニ講座④がんばらにゃに関するご意見、ご感想などをお聞かせください……　ganbaranya@fukuicoop.or.jp13