がんばらにゃ 2020年1月号

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子育て通信ハーツきっずはみなさんの子育てを応援します♪すくすく子育てＱ＆Ａ日頃、ハーツきっずを利用してくださっているみなさんからのご質問に対して、専門家や子育てマイスターさんから資格や経験を生かしたアドバイスをいただいています。おやつの進め方について福井県認定食育リーダーとしてご活躍中の松村佳子さんに教えていただきました。今回のテーマハーツきっず検索この他にも、毎月各施設では楽しい企画や、子育てに役立つ講座を開催中です。詳しくはホームページをご覧ください。●ハーツきっず児童クラブ（湊・日之出・啓蒙）　〈受付時間〉平日・14：00～18：00●ハーツきっず（はるえ・羽水・学園・志比口・さばえ・たけふ）　〈受付時間〉月～金・ 9：00～17：00　　　　　　　土　・10：00～15：00（祝日は除く）施設一覧・お問い合わせ先はこちら松村先生の講座を開催します　乳児期の子どもは、成長するにつれ活動量が増えますね。身体の成長率もとても高いので、それに見合った栄養が必要になります。でも子どもは胃袋が小さいので一度にたくさん食べることができません。そこで、3食で足りない分の栄養を補うものが「おやつ」です。幼児のおやつで一番よいのは、エネルギーになりやすいおにぎりや焼き芋、季節の果物などです。これなら手間もかかりません。市販の食品を使う場合は、アレルギー物質特定原材料7品目（卵・乳・小麦・えび・かに・そば・落花生）の入らないものからスタートし、砂糖や、保存料・着色料などの添加物ができるだけ少ないものを選びましょう。子どもは消化器官が未熟なので、身体に負担がかかるものはできるだけ控えた方がよいです。　福井県は美味しいお米がたくさんとれますので、米粉を使ったおやつもおすすめです。砂糖の甘さに頼るのではなく、ご飯や芋類、果物の甘味を上手に利用するとよいですね。アレルギーがあるかどうかは分からないのですが、おやつはどのように進めていけばいいですか？今回のよくばりフェスタは、ママさんの気分転換のための企画を開催します。ママ＆パパの声から生まれたCO・OPの離乳食・幼児食「きらきらステップ」、食材セット「パパッとCOOK」の試食もあります。アレルゲンフリーの安心おやつ作り3/10（火）10：30～12：00ハーツきっず学園　 0120-17-3415問時所福井県認定食育リーダー 松村 佳子さんまつ むら　よし こ 卵・乳・小麦・白砂糖を使わないお菓子と料理をメインに、福井県産米粉や玄米粉を使った身体に優しいメニューをご提案しています。自宅キッチンの教室でベビーのお世話ができる部屋もあり、子育てママも参加しやすいレッスンです。要予約試食あり※定員・受付開始日などは　お問い合わせください3/4（水） 10：00～11：30　　　　 ハーツたけふ ふれあいルーム飲み物・動きやすい服装　　　　　　　200円宮本 真由美氏（公益財団法人 日本スポーツクラブ協会 子ども身体運動発達指導士）20人（申込先着順）　　　　 　　　　　　　準備物日　時場　所定　員参加費講　師丹南子育て委員会主催　 15人（申込先着順）（ハーツきっずたけふにて）お1人につき300円託児あり第11回 よくばりフェスタママさん、リフレッシュしましょう！この機会に、ハーツきっずたけふの見学もぜひどうぞ！【前半】 子育て世代向けリフレッシュ体操 　　【後半】 コープのお菓子でティータイム定【お申し込み先】15ページコールセンターまでお子さま連れのご参加もOKです「きらきらステップ」「パパッとCOOK」の試食もあるよ♥2020.1月号10