がんばらにゃ 2020年6月号

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239・　うれしいフルーツ みかんゼリー…………1個（185g）・　　　やさしい味わい福井県産牛乳……………250㎖・レモン汁………小さじ2　・はちみつ（※）…………大さじ1（※）1歳未満の乳幼児には与えないでください材料（2人分）【温泉たまご】を作る。耐熱容器にたまご（1個）を割り入れ、たまごがかぶる程度に水を注ぎ、酢を加える。楊枝で黄身を2～3ヶ所刺す。　にラップをふんわりとかけ、電子レンジ（500W）で50秒加熱する。同様に人数分作る。牛肉は　　産直焼肉のたれを絡めておく。たまねぎと椎茸は薄切りにする。もやしは耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で3分加熱したら水気を切り、ごま油（大さじ1）と塩（小さじ1/4）、　　手ずり風すりごまを混ぜ合わせる。ほうれん草は茹でて冷水に取り、水気を絞って3～4cm程度に切る。ごま油としょうゆ（各小さじ1）と　　手ずり風すりごまを混ぜ合わせる。人参はせん切りにし、ごま油（大さじ1）を熱したフライパンに入れ、中火でじっくり炒め、塩（少々）と　　手ずり風すりごまを混ぜ合わせる。フライパンにごま油（大さじ１）を熱し、たまねぎを炒めしんなりしたら牛肉（漬けたたれも一緒に）と椎茸も加え、炒め合わせる。器にごはんを盛り、お好みの海苔を散らし、　、　、　、　、白菜キムチ、温泉たまご、ブロッコリースプラウトを盛りつけ、温泉たまごに 　産直焼肉のたれ（分量外：適量）と　　手ずり風すりごまをかける。お好みでコチュジャンを添える。15678234567289作り方2個のグラスにそれぞれ　　うれしいフルーツ みかんゼリーをスプーンですくいながら半量ずつ入れる。　　やさしい味わい福井県産牛乳、はちみつ、レモン汁を半量ずつ加え、混ぜながら飲む。12作り方・　　九州黒牛 こまぎれ……………………200ｇ　・　　　　産直焼肉のたれ（しょうゆ味）…大さじ3・　　永平寺やさい村の五領たまねぎ……1/4個・　　福井ウェルファームの生椎茸（菌床）…4枚・　　魚沼名水根取りもやし………1袋（200ｇ）・　　中橋さんのほうれん草………1袋（150ｇ）・人参…………………………………………1本・　　オーガニックブロッコリースプラウト…適量・　　福地鶏のたまご………………………4個　・水………………適量　・酢…………………少々・ごま油・塩・しょうゆ・　　手ずり風 すりごま〈白〉…適量・白菜キムチ……適量・ごはん…………適量・お好みの海苔…適量・コチュジャン ……………お好みで材料（4人分）ハやさしい味わい福井県産牛乳日本酪農協同宅毎週企画（ふくい～な）〈〉ぷるぷるゼリードリンク焼肉のたれでビビンバ丼その他のレシピはこちらクックパッドでヘルシーコープのレシピを紹介中！クックパッド ヘルシーコープ検索ぷるぷる食感が楽しい♪カルシウムが摂れる簡単デザートドリンク福地鶏のたまご黒川産業宅次回6月3・4回（ふくい～な）〈〉ハハ手ずり風すりごま〈白〉九鬼産業宅〈次回7月1回〉福井ウェルファームの生椎茸（菌床）福井ウェルファーム宅次回6月3・4回（ふくい～な）〈〉〉ハ産直焼肉のたれ（しょうゆ味）福井県農業協同組合宅次回7月4回（ふくい～な）〈〉魚沼名水根取りもやしサラダコスモ宅次回6月4回（ふくい～な）〈〉オーガニックブロッコリースプラウトサラダコスモ宅次回6月3回（ふくい～な）〈〉中橋さんのほうれん草中橋農園宅次回6月3・4回（ふくい～な）〈〉ハ…ハーツ・　　　　　　…コープの宅配　で取り扱っています　※取り扱い状況は、変更になる場合もありますのでご了承ください。　※パッケージデザインが変更になる場合があります。宅9